可以尝试通过深呼吸和分散注意力的方法来延迟射精。深呼吸可以帮助放松身体,减轻性刺激。转移注意力可以降低性刺激的影响,例如通过想象不相关的事情或者专注于呼吸节奏。可以尝试使用局部麻醉喷雾或延迟喷剂来减轻过度敏感,从而延长性行为的时间。最重要的是,与伴侣沟通并尝试不同的性技巧和姿势,以找到适合双方的方式,共同享受性生活。
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