针对大腿后侧减肥，建议进行以下动作：

1. 卧姿单腿提臀：躺在地板上，双脚弯曲，保持与肩同宽。抬起其中一条腿，使大腿与地面成直角，然后用另一只腿支撑身体，向上提起臀部，保持数秒后放下，重复进行。

2. 俯卧撑：采用标准俯卧撑姿势，但手臂间距略窄于肩宽。这有助于更多地刺激到大腿后侧肌肉。

3. 弓箭步：站立，一脚向前迈出一个大步，保持另一脚在原地。屈膝使前腿大腿与地面平行，同时下蹲直至后膝几乎接触地面。然后用前脚的力量推动身体回到起始姿势，交替双腿进行。

4. 瑜伽下犬姿：从俯卧撑姿势开始，手臂与肩同宽，手掌放在地板上。向上推起臀部，使身体呈倒V形，大腿和小腿成直线。尽量拉伸大腿后侧肌肉，保持数秒后放松。

这些动作可以有效地刺激大腿后侧肌肉，帮助减肥塑形。记得每个动作都要掌握正确姿势，适量进行，并结合有氧运动和健康饮食以获得最佳效果。