是的，无氧运动可以增加代谢。无氧运动，如重量训练和高强度间歇训练，通过提高身体对氧气的利用效率、增加肌肉质量和促进肌肉修复等方式，有助于提升基础代谢率（BMR）。BMR指的是身体在静息状态下消耗的能量，而肌肉组织相比脂肪组织具有更高的能量消耗率。因此，通过无氧运动增加肌肉质量可以提高BMR，从而促进代谢率的增加。无氧运动也可以在运动后的几小时内保持较高的代谢水平，这被称为后燃效应，进一步促进了能量消耗。