BMI（身体质量指数）是通过身高和体重来评估一个人是否在健康范围内的常用指标。测量BMI不需要运动，它只是通过身高和体重的比例来计算。了解BMI只是评估身体健康的一部分。运动在维持健康的整体身体和心理状态方面至关重要，可以帮助控制体重、增强心血管健康、增强肌肉和骨骼，以及提高情绪和精神状态。虽然测量BMI不需要运动，但是定期进行适当的运动可以对健康产生积极影响，从而降低患慢性疾病的风险，并提高生活质量。