运动健身能使人年轻的原因有多方面：运动有助于增强心肺功能和循环系统，促进血液循环，提高氧气供应，延缓衰老。运动能促进新陈代谢，有助于维持健康的体重和身体组成，减少慢性疾病风险，保持年轻的外观和活力。运动还能促进身体内部的荷尔蒙分泌，如生长激素和皮质醇，有助于维持肌肉质量和弹性，减缓骨质疏松和肌肤老化。通过定期运动健身，可以提高身体机能、延缓衰老、保持健康和活力。