为了更好地控制射精时间，可以尝试以下方法：

1.练习深呼吸：在性行为中进行深呼吸可以帮助放松身体，延长射精时间。

2.采用“挤压”技巧：在感觉即将射精时，用手指压迫阴茎头部或阴茎根部，以减缓射精反射。

3.尝试不同姿势：尝试采用女上位姿势等可以减少阴茎的刺激，从而延长性生活时间。

4.延长前戏：增加前戏时间，提高性兴奋阶段，可以延长射精时间。

5.锻炼肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制能力。

6.尝试使用延时喷雾或延时避孕套：这些产品含有局部麻醉剂，可以减少阴茎敏感度，延长射精时间。

记住，每个人的身体和反应都不同，需要不断尝试和调整，找到适合自己的方法。如果长期存在射精过快的问题，建议咨询医生或性健康专家寻求进一步帮助。