慢走消耗的热量取决于多种因素,包括速度、体重、身高和步行时间。一般来说,以每小时3英里(大约4.8公里)的速度慢走,一个70公斤的成年人大约会消耗240至300卡路里的热量。速度越快,热量消耗也会增加,但相对而言慢走的热量消耗较少。
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