拳式俯卧撑可能会增加腕部和肩部的受伤风险，因为这种姿势要求手臂在承受身体重量时处于不稳定的位置。特别是对于缺乏足够力量和技巧的人来说，可能会导致腕关节受伤或肩部扭伤。由于拳式俯卧撑要求手臂和手腕处于不自然的角度，长期练习可能会增加关节炎和软组织损伤的风险。因此，在进行拳式俯卧撑时，务必注意姿势和技巧，以减少受伤的可能性。如果有先兆性的腕部或肩部问题，最好避免这种动作，以免加重伤势。