床上运动可以帮助减少腹部脂肪，但不能单靠此项运动就能完全减掉肚子上的脂肪。要减肚子，需要结合合理的饮食和全身性的运动。床上运动可以包括腹部收缩、仰卧起坐、腿部提升等动作，但要注意动作要正确，避免受伤。要控制饮食，减少高热量、高油脂的食物摄入，增加蔬菜水果、瘦蛋白质的摄入。全身性的有氧运动也十分重要，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助全身燃烧脂肪，包括腹部。综合来说，床上运动只是减肚子的一部分，要想达到理想效果，还需坚持全面性的运动和健康饮食。