白玉青菜汤的热量取决于其具体配方和制作方法。一般情况下，白玉青菜汤是一道低热量、营养丰富的清淡汤品。通常情况下，白玉青菜汤的热量大约在20-50卡路里之间，主要来自于青菜本身的能量含量以及可能添加的少量调味料和配料。

如果您在意热量摄入，可以选择使用新鲜的青菜，避免过多添加油脂或高热量的调味料，以保持汤品的低热量特性。控制食用的量也是管理热量摄入的有效方法，适量的白玉青菜汤可以为您提供丰富的营养同时又不会增加过多的热量摄入。