患有早泄问题的人可以尝试以下方法来缓解症状：

1. 使用延迟喷雾或延迟霜来减少敏感度，延长性生活时间。
2. 练习“停止-开始”技术，即在性生活中暂停刺激，等待一段时间后再继续。
3. 尝试深呼吸或放松技巧来减轻焦虑和紧张，这可能有助于延长性生活时间。
4. 练习锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强控制能力。
5. 在性行为前进行自慰，以减少性生活时的敏感度。
6. 与伴侣进行开放和坦诚的沟通，共同寻找解决方案。
7. 考虑咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

这些方法可能需要一定时间和实践才能见到效果，但对于许多人来说，它们可以帮助减轻早泄的症状，并提高性生活质量。