是的，跑步可以帮助减少全身脂肪。跑步是一种有氧运动，可以有效地消耗体内的能量储备，其中包括脂肪。通过持续的有氧运动，身体会逐渐消耗脂肪以供能源，从而减少脂肪堆积。跑步也可以提高代谢率，使身体在跑步后的一段时间内继续燃烧更多的卡路里和脂肪。要想取得最佳效果，除了跑步外，还需要注意饮食和其他运动。良好的饮食习惯可以帮助控制卡路里摄入量，配合跑步可以更有效地减少脂肪。综合性的运动计划可以结合有氧运动和力量训练，进一步提高身体的代谢率和肌肉量，从而更有效地减少全身脂肪。