练习俯卧撑不会减少胸肌,反而会增强和定义胸肌。俯卧撑是一种针对胸部、肩部和三头肌的有效力量训练方法,它可以增加胸肌的大小和力量,同时有助于提高上半身的稳定性和力量。要减少胸部脂肪,需要通过全身性的有氧运动和控制饮食来实现,如跑步、游泳或高强度间歇训练等。
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