当你运动后体重变轻，主要有几个可能的原因：

1. 水分流失：运动时，身体会排出更多的水分，特别是在高强度运动或者热天时。这种体重减轻通常是暂时的，因为你只是失去了水分而非脂肪。

2. 脂肪燃烧：长期坚持适量的有氧运动，如跑步、游泳等，能够促进脂肪燃烧，导致体重减轻。这种减重是持久的，因为你在燃烧脂肪。

3. 肌肉增长：运动也可能导致肌肉增长，而肌肉比脂肪密度更大，所以同样的体积下，肌肉相对于脂肪会使体重看起来更轻。这种情况下，体重减轻但体型可能更紧实。

这些情况都是正常的，特别是在开始运动计划的时候，因此只要保持适量的运动和均衡的饮食，体重变化通常是正常的。