性生活中射得很快可能是因为多种因素导致的，包括生理和心理方面的原因。生理上，缺乏性经验、性生活频率不足、过度兴奋、性器官敏感度高等因素都可能导致早泄。心理上，焦虑、紧张、自我意识过强、性压力等也可能影响性持久力。建议采取以下方法改善：1.增加性生活频率，增加自信和经验；2.尝试延长前戏时间，减少性紧张感；3.练习深呼吸和放松技巧，减轻焦虑；4.尝试使用延迟喷剂或安全套，减少敏感度；5.与伴侣沟通，共同探索适合双方的性爱方式。若问题持续，建议咨询专业医生或性健康专家。