龟头特敏感和射精过快可能是由多种因素引起的，包括生理和心理原因。建议您首先咨询医生，排除任何潜在的健康问题。尝试以下方法可能有助于减轻这些问题：

1. 延长前戏时间，让身体和心理有足够的准备来延迟射精。
2. 尝试不同的性姿势，找到适合您的一种，可以减少刺激程度。
3. 练习深呼吸和放松技巧，帮助控制身体的兴奋度。
4. 使用局部麻醉喷剂或延时避孕套，减少龟头敏感度。
5. 在性生活中尝试分散注意力的方法，例如想象愉快的事情，转移注意力，延缓射精的时机。

最重要的是，和伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法。