运动完立即吃东西可能存在以下危害：

1. 消化不良：运动后，身体处于高代谢状态，此时消化系统并不处于最佳状态，立即摄入食物可能导致消化不良和胃部不适。

2. 能量不平衡：如果吃下的食物热量超过了运动消耗的热量，容易导致能量摄入过剩，增加体重和脂肪堆积。

3. 减弱脂肪燃烧效果：运动后的脂肪燃烧效果通常会持续一段时间，立即摄入食物可能减弱这一效果，影响减脂效果。

4. 糖尿病风险：运动后短时间内摄入大量高糖食物，可能导致血糖剧烈波动，增加患糖尿病的风险。

5. 营养吸收受阻：运动后立即摄入食物，可能会影响身体对营养的吸收，尤其是蛋白质的吸收效果可能不佳。

为了最大程度地发挥运动的效果并保持身体健康，建议运动后适当等待一段时间再进食，避免立即吃东西。