来事前可以适当进行运动，但需要根据个人情况和身体状况来决定运动的强度和方式。一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或慢跑，可能有助于缓解经前不适症状，如情绪波动和腹部不适。对于某些人来说，来事前的运动可能会加重症状或引发不适感，尤其是在经期较重的情况下。因此，建议根据个人的感受来调整运动量和类型，并在进行运动前注意听从身体的信号。若有严重的经前不适症状或身体不适，应及时咨询医生的建议。