维生素E软胶囊主要分为合成维生素E软胶囊和天然维生素E软胶囊两种类型。合成维生素E软胶囊通常使用合成的dl-α-生育酚，而天然维生素E软胶囊则采用天然来源的d-α-生育酚。根据生育酚的构型，天然维生素E可进一步分为d-α-、d-β-、d-γ-和d-δ-生育酚四种形式。因此，维生素E软胶囊总共有两种类型，分别是合成维生素E软胶囊和天然维生素E软胶囊，而天然维生素E软胶囊又可细分为d-α-、d-β-、d-γ-和d-δ-生育酚四种形式。