膝盖受损后,可以进行一些低冲击度的运动,如水中活动、瑜伽、温和的力量训练以及骑自行车。避免高冲击度的活动,如跑步、跳跃和激烈的运动。务必在医生或专业治疗师的建议下进行运动,以确保安全性和适宜度。
8597人阅读 1个回答
6700人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
10623人阅读 1个回答
10885人阅读 1个回答
4395人阅读 1个回答
3194人阅读 1个回答
8512人阅读 1个回答
16412人阅读 1个回答
18525人阅读 1个回答