减腹部赘肉不是锻炼肌肉。腹部赘肉主要是由于体内脂肪过多导致的，而锻炼肌肉只会增加肌肉量，并不直接减少脂肪。要减少腹部赘肉，需要采取综合措施，包括控制饮食、增加有氧运动和力量训练。控制饮食方面，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如跑步、游泳、骑行等。力量训练则可以增加肌肉量，提升基础代谢率，帮助更有效地消耗脂肪。但是，单独依靠锻炼肌肉并不能直接减少腹部赘肉，必须结合饮食调整和有氧运动才能取得理想效果。