维生素E软胶囊对于睫毛生长的确有积极作用。维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护毛囊细胞免受自由基损伤，促进健康的睫毛生长。您可以通过以下方式利用维生素E软胶囊促进睫毛生长：

1. 每晚使用一支维生素E软胶囊，用针头轻轻刺破胶囊，将其内部的液体涂抹在清洁的睫毛根部。轻柔的按摩有助于促进吸收。

2. 定期在睫毛上使用维生素E液体可以增强睫毛的弹性和光泽，减少断裂和脱落。

3. 配合良好的饮食习惯，摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类，有助于从内部滋养睫毛。

4. 注意保持良好的睫毛卫生，定期卸妆，避免使用刺激性化妆品，以防止睫毛受损。

记住，使用维生素E软胶囊涂抹睫毛时要小心，避免将其进入眼睛，如果出现任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。