超模通常采取多种运动方式来保持身材和健康。他们经常进行有氧运动，如跑步、跳绳和游泳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。超模也注重力量训练，包括举重和核心训练，以塑造身体线条和增强肌肉。除此之外，瑜伽和普拉提也是超模常见的选择，可以提高灵活性、平衡和身体姿势。超模还重视饮食控制，通常采取健康饮食习惯，包括高纤维、高蛋白和低碳水化合物的饮食。综合运动和饮食控制是超模保持身材和健康的关键。