“插入1分钟不到就射了”是许多男性面临的一个问题，通常被称为早泄。早泄可以由多种因素引起，包括心理因素、身体健康状况以及生活方式。

心理因素如焦虑、压力和情感问题是导致早泄的常见原因。这些因素可能源于对性表现的担忧或与伴侣之间的关系问题。解决这类问题需要加强沟通，建立信任关系，有时心理咨询也是有效的途径。

身体健康状况也会影响射精控制。例如，激素水平异常、前列腺炎、甲状腺功能异常等都可能导致早泄。建议进行全面的身体检查，排除或治疗潜在的健康问题。

生活方式方面，吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏锻炼等都会对性功能产生负面影响。改善生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食和适当运动，可以显著提升性健康。

治疗早泄的方法有很多，包括行为疗法、药物治疗和物理治疗。行为疗法如“暂停-再开始”技术和“挤压”技术，可以帮助延长射精时间。药物治疗方面，使用某些抗抑郁药物或局部麻醉剂也能起到延缓射精的作用。物理治疗如盆底肌锻炼能够增强对射精的控制力。

早泄是一个常见且可治疗的问题，通过心理调适、改善生活方式以及寻求专业医疗帮助，大多数人都能有效控制或改善这一状况。