这种情况可能是由于阴茎过于敏感或者勃起过度导致的早泄。建议采取以下措施来应对：

1. 试着减慢性行为的节奏，采取更缓慢的动作，让自己更好地控制。

2. 练习深呼吸或其他放松技巧，以减轻性生活时的紧张情绪。

3. 尝试使用延迟喷剂或使用厚的避孕套，以减少敏感度。

4. 在性生活前进行更多的前戏，以确保你的身体已经足够兴奋和准备好。

5. 如果这个问题经常发生并严重影响你的性生活，考虑咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更多个性化的建议和治疗选择。

这些措施可以帮助你更好地控制射精时间，提高性生活的质量。