运动完喝水确实是个好习惯。运动时，身体会大量流失水分，因此及时补充水分对于保持身体水平衡和健康至关重要。适量的饮水可以帮助维持体温、促进血液循环、加速新陈代谢、帮助肌肉功能，以及减少运动后的疲劳感。水还有助于补充体内电解质，维持身体正常的电解质平衡。需要注意的是，饮水量应该是适量的，过量饮水可能会导致水中毒，影响身体健康。因此，建议在运动前、期间和运动后适量补充水分，根据运动强度和个人情况灵活调整饮水量。