艾灸合谷是一种传统中医疗法，主要用于缓解手部疼痛、肠胃不适等症状。方法如下：

1. 准备艾条和灸盒：选择质量好的艾条，准备一个能够容纳艾条的灸盒。

2. 找准合谷穴：合谷穴位于手背上，当拇指伸直时，拇指与食指的连接处凹陷处，即合谷穴。

3. 清洁皮肤：用清水清洁合谷穴处的皮肤，保持干燥。

4. 点燃艾条：用火点燃艾条，让其燃烧至产生灰烬，然后吹灭火焰。

5. 艾灸合谷：将熄灭的艾条放入灸盒中，然后将灸盒置于合谷穴处，距离皮肤约1-2厘米处，进行艾灸。

6. 控制时间：每次艾灸时间控制在15-20分钟左右，注意不要让艾条直接接触皮肤，以免烫伤。

7. 注意事项：艾灸过程中要保持放松，避免受凉。对于初次艾灸者，建议在专业人士指导下进行。

艾灸合谷能够促进气血运行，缓解手部疼痛和肠胃不适，但并不适合所有人群，如孕妇、患有心血管疾病或皮肤病者应避免使用。