中药减肥针对肌肉型肥胖的方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：选用具有活血化瘀、燥湿利水、温通经络等功效的中药，如桑螵蛸、山楂、薏苡仁等，以促进脂肪代谢和改善体内水分代谢，减少肌肉型肥胖。

2. 饮食调理：采用清淡低热量、高纤维的饮食，减少高脂肪、高糖分、高热量食物的摄入，增加蛋白质摄入，同时适量补充维生素和矿物质，有助于控制体重和改善体脂分布。

3. 运动锻炼：结合有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧和肌肉增长，提高基础代谢率，达到减肥塑形的效果。

4. 调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，减少压力和焦虑，避免过度饮酒和烟草，有助于改善内分泌紊乱和代谢异常，减少肌肉型肥胖的发生。

综合运用中药治疗、饮食调理、运动锻炼和生活方式调整等综合措施，可以有效改善肌肉型肥胖问题，达到健康减肥的效果。