健身减肥可以帮助你减少体脂并塑造身材,但通常不会显著增加肌肉量。要增加肌肉,需要进行力量训练并提供足够的蛋白质和热量。
8597人阅读 1个回答
6700人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
10623人阅读 1个回答
10885人阅读 1个回答
7616人阅读 1个回答
4395人阅读 1个回答
5914人阅读 1个回答
3194人阅读 1个回答
8512人阅读 1个回答