一般而言,一个人每天所需的千卡热量取决于多个因素,包括年龄、性别、体重、身高、代谢率和活动水平。根据美国营养学会的建议,成年女性一般每天需要大约1,800至2,400千卡,而成年男性则需要大约2,200至3,000千卡。这些数字可以作为一个起点,但个体需求可能有所不同,因此最好根据个人情况进行调整。
10623人阅读 1个回答
15583人阅读 1个回答
4474人阅读 1个回答
18858人阅读 1个回答
5119人阅读 1个回答
9132人阅读 1个回答
3197人阅读 1个回答
10598人阅读 1个回答
15914人阅读 1个回答
10587人阅读 1个回答