减肥运动后吃水果是一个常见的健康习惯，但要注意选择水果的种类和数量。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体有益，但也含有天然糖分。如果控制不好摄入量，可能会增加热量摄入，影响减肥效果。

最好选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓等，而避免高糖水果，如香蕉、葡萄等。控制摄入量，一般建议每次吃水果的量不超过一两份，以免摄入过多糖分。如果在运动后不久就进食水果，可以选择富含蛋白质的食物一同摄入，以帮助控制血糖水平，促进身体恢复和肌肉修复。

减肥期间运动后吃水果是可以的，但需要选择低糖水果、控制摄入量，并注意搭配其他食物以维持血糖平衡，从而更好地达到减肥的目的。