脂肪燃烧膏通常是外用产品，使用方法一般如下：

1. 清洁皮肤：在使用脂肪燃烧膏之前，确保皮肤清洁干燥，以确保产品的吸收和效果。
2. 按摩涂抹：取适量脂肪燃烧膏，涂抹于需要燃烧脂肪的部位，然后用指尖进行按摩直至完全吸收。
3. 避开敏感部位：避免将产品涂抹在敏感部位，如眼睛周围、黏膜等处。
4. 按照说明使用：根据产品说明书上的指导，控制使用次数和剂量，不要过量使用。
5. 坚持使用：脂肪燃烧膏的效果需要持续使用并结合健康饮食和适量运动才能更好地发挥作用。

需要注意的是，每种脂肪燃烧膏的成分和使用方法可能略有不同，因此在使用之前最好阅读产品说明书或咨询医生或专业人士的建议。