维生素D和钙是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,从而维持骨骼的健康。它帮助调节血钙和血磷水平,促进钙在骨骼中的沉积,有助于预防骨质疏松症和骨折。钙是骨骼的主要成分,维持骨骼的强度和密度。因此,维生素D和钙的联合摄入对于预防骨质疏松症和维持骨骼健康至关重要。
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