强烈的性欲望在一定程度上是正常的，但如果它影响到个人生活、关系或工作，可以考虑以下措施：

1. 沟通：与伴侣坦诚沟通，寻求理解和支持。
2. 寻求专业帮助：咨询性健康专家或心理医生，了解更多管理性欲望的方法。
3. 规律锻炼：运动有助于释放能量，减轻性欲望。
4. 放松技巧：学习放松技巧，如冥想、瑜伽，有助于控制欲望。
5. 避免刺激：减少刺激源，如色情内容、刺激性音乐、电影等。
6. 培养健康生活习惯：保持充足睡眠，均衡饮食，有助于调节身体激素水平。
7. 转移注意力：通过兴趣爱好、社交活动等方式分散注意力，减少性欲望的影响。