将维生素E胶囊涂抹在脸上可以为肌肤提供滋润和抗氧化的功效。使用方法如下：

1. 清洁面部：先用温和的洁面产品清洁面部，然后用温水洗净并轻轻拍干。

2. 刺破胶囊：用干净的剪刀或者针头轻轻刺破维生素E胶囊，挤出胶囊内的液体。

3. 涂抹在皮肤上：将挤出的维生素E液体均匀涂抹在面部肌肤上，可以轻轻按摩帮助吸收。

4. 等待吸收：让维生素E完全吸收，然后可以继续使用你的面部护肤产品或者化妆。

注意事项：

• 如果你是第一次使用维生素E，建议先在手臂内侧或耳后等部位进行敏感性测试，确认不会引起过敏反应。
• 如果你的皮肤属于油性或者混合性，可能会感觉有些油腻，可以在晚间使用以避免影响日间的化妆。
• 建议在晚间使用维生素E，因为夜间皮肤更容易吸收营养成分。