以下是一些简单的瑜伽减肥动作：

1. 下犬式：从瑜伽姿势开始，手掌和脚掌着地，臀部向上抬起，形成一个倒立的V字姿势。保持这个姿势，拉伸身体，加强手臂和核心肌肉。

2. 猫式-牛式：在四肢着地，手掌与肩同宽，膝盖与髋同宽，呼气时将背部弯曲向上，头部向下，形成猫的弓背；吸气时将背部弯曲向下，臀部向上，形成凹陷的背部，头部仰望天花板。

3. 燕式：站立，将重心转移到右脚，将左脚抬起并向后伸直，同时将上半身向前倾斜，将双臂向前伸展，保持平衡。尽量拉长身体，保持姿势，然后换边重复。

4. 船式：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，身体向后倾斜，臀部抬离地面，形成V字形，双手伸直向前。保持平衡，加强腹部肌肉。

这些动作可以帮助加强核心肌肉，提高柔韧性，促进新陈代谢，有助于减肥。建议每个动作保持15-30秒，并重复2-3组。记得配合适量的有氧运动和健康饮食，才能达到更好的减肥效果。