龟头海绵体过于敏感通常表现为在性刺激或接触时引发过度的快感或不适，导致性行为困难。这一问题可能由多种原因引起，包括生理因素、心理因素或外部因素。以下是一些可能的解决方法：

1. 脱敏训练：通过逐渐增加刺激强度，帮助身体适应并降低敏感度。可以尝试使用温水冲洗龟头，或者在无润滑剂的情况下进行轻微摩擦，每次时间逐渐延长。

2. 使用避孕套：避孕套可以减弱直接刺激，帮助降低敏感度。尤其是厚度较大的避孕套，更能有效缓解过度敏感的问题。

3. 局部麻醉药物：含有利多卡因或苯佐卡因的局部麻醉喷雾或凝胶可短时间降低敏感度。使用时应注意避免过量，并遵循产品说明。

4. 心理辅导：如果过度敏感伴随心理压力或焦虑，寻求专业心理辅导或性治疗师的帮助，探讨潜在的心理因素，并采取适当的应对策略。

5. 卫生与保健：保持良好的个人卫生，避免过度清洗或使用刺激性清洁剂，以免对龟头造成不必要的刺激。

6. 医疗咨询：如果上述方法未能缓解问题，建议咨询泌尿科或性健康专家，进行详细检查和专业指导，可能需要药物治疗或其他医疗干预。

通过综合这些方法，可以有效缓解龟头海绵体过于敏感的问题，提高性体验和生活质量。