俄式俯卧撑难是因为该动作涉及到更多肌肉群的协调与力量。与传统俯卧撑相比，俄式俯卧撑要求更多的核心稳定性和平衡控制，因为手臂位置更为外展，对肩部、背部和腹部肌肉的要求更高。由于手臂在身体两侧，会增加对胸肌和三头肌的挑战，需要更大的力量来完成动作。这种变化加大了挑战性，使俄式俯卧撑对于许多人来说更难以完成。要想提高俄式俯卧撑的难度，可以逐渐增加训练强度、改变手臂位置、使用配重或采用其他高级技巧。