早餐小米汤的热量相对较低。小米本身是一种低热量、高纤维的谷物，每100克约含约90-110卡路里。如果制作小米汤时不添加高热量的配料，比如油脂、糖或高热量的肉类，那么小米汤的热量就主要来自小米本身，因此整体热量较低。一般来说，小米汤是一种营养均衡、低热量的选择，特别适合作为早餐食用，能够提供长时间的饱腹感，同时不至于摄入过多的热量。但是，具体热量还是会根据所使用的食材和配方而有所不同，建议在制作时尽量选择健康的配料，以保证早餐的营养均衡。