早泄是一种常见的性功能障碍，但有多种方法可以缓解它。建议寻求专业医生的帮助，以排除任何潜在的健康问题。医生可能会建议心理治疗、药物治疗或性治疗。可以尝试以下方法来延迟射精：

1. 聚焦在性愉悦而不是性生活持续时间上。
2. 尝试使用延迟喷剂或延迟润滑剂。
3. 练习深呼吸和放松技巧，减轻焦虑和压力。
4. 使用避孕套减少敏感度。
5. 尝试性爱技巧，如“挤压法”或“停顿法”来延迟射精。

这些方法可能需要时间和实践才能产生效果，但与医生合作并尝试不同的方法可以帮助你找到最适合你的解决方案。