延长射精时间的技巧包括：

1. 前戏：通过增加前戏时间，可以减少性高潮的到来，从而延长射精时间。
2. 深呼吸：在性生活过程中进行深呼吸有助于放松身体，延缓高潮的到来。
3. 改变姿势：尝试不同的性生活姿势，有些姿势可以减少阴茎对敏感区域的刺激，延长射精时间。
4. 分散注意力：集中注意力在其他事物上，如数羊或者想象不相关的场景，可以减轻性刺激，延长性生活时间。
5. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对敏感区域的直接刺激，有助于延长射精时间。
6. 锻炼：加强骨盆肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强性功能，延长性生活时间。

这些技巧可以帮助延长射精时间，但如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家。