腰不好的人做俯卧撑可能会增加腰部受伤的风险,因为俯卧撑需要身体保持一直线,这对腰部的压力较大。建议腰部不好的人避免做俯卧撑,而选择其他更适合的锻炼方式,如平板支撑或者借助墙壁做俯卧撑,减少对腰部的负荷。建议腰部不适的人在进行任何锻炼前先咨询医生或专业健康教练的建议,以避免加重已有的问题。
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