爬式俯卧撑是一种高难度的俯卧撑变种，需要较强的核心稳定性和肌肉力量。下面是爬式俯卧撑的正确做法：

1. 采取俯卧撑的起始姿势，双手与肩同宽并放在地面上，身体保持笔直。
2. 将右手向前伸直，同时抬起左腿，使之与右手在空中相遇。
3. 缓慢地将右手和左腿放回地面，回到起始姿势。
4. 接着，将左手向前伸直，同时抬起右腿，使之与左手在空中相遇。
5. 再次缓慢地将左手和右腿放回地面，回到起始姿势。
6. 重复以上步骤，交替进行左右手与相对应的腿的动作。

关键是保持身体稳定和控制动作的节奏，避免摆动或摇晃。逐渐增加动作的次数和速度，以提高力量和耐力。