俯卧撑少量对身体有诸多好处。俯卧撑可以增强上肢肌肉，包括胸肌、三头肌和肩部肌肉，提高上肢的力量和耐力。俯卧撑还可以增强核心肌群，包括腹肌和腰部肌肉，有助于维持良好的身体姿势和平衡。俯卧撑还能够促进血液循环，提高心肺功能，增强体能和耐力。俯卧撑是一种简单且无需设备的运动方式，可以随时随地进行，适合各个年龄段的人群，有助于保持健康的生活方式。因此，即使进行少量的俯卧撑，也能够为身体带来多方面的益处。