“第一次做射得很快”的问题可能源于多种因素，包括缺乏经验、过度兴奋、焦虑或生理因素。为解决此问题，建议尝试以下方法：

1. 放松身心：通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长性生活时间。

2. 建立信任和沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索解决方法，建立情感和性生活的互信。

3. 实践延长性生活时间：通过练习延长性生活的技巧，如“停-开始”技巧或“挤压”技巧，逐步提高性生活的持久时间。

4. 探索性生活前戏：增加性生活前的亲密接触和戏耍，延长性生活前的兴奋期，有助于提高持久能力。

5. 寻求专业帮助：如问题持续严重影响生活质量，可咨询专业性治疗师或医生，了解更多个性化的建议和治疗方案。

记住，性问题是常见的，而且可以通过合适的方法和支持得到解决。