对于勃起不够硬的情况，首先建议您咨询专业医生，以排除任何潜在的健康问题。以下方法可能有助于改善勃起质量：

1. 保持健康的生活方式：包括戒烟、限制饮酒、保持健康饮食和进行适量的运动。

2. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是勃起功能障碍的常见原因，因此要确保血压和血糖水平处于正常范围内。

3. 减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩，以减轻身心压力。

4. 规律作息：确保充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。

5. 调整药物治疗：某些药物可能影响勃起功能，因此如果您怀疑药物是问题所在，应与医生讨论调整治疗方案。

6. 使用药物辅助治疗：如果以上方法未能改善情况，医生可能会考虑开具勃起功能药物，如伟哥（Sildenafil）等。

记住，个体情况因人而异，最佳的解决方案应由专业医生根据您的具体情况来制定。