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15个动作瘦身

15个动作瘦身
发布时间:2024-05-18 08:43:44 阅读量:13266

1条回答

15个动作瘦身
舒润庚 |
回答时间:2024-05-18

以下是15个动作瘦身的建议:

  1. 俯卧撑
  2. 仰卧起坐
  3. 弓步
  4. 跳绳
  5. 哑铃推举
  6. 仰卧腿举
  7. 平板支撑
  8. 深蹲
  9. 平板支撑加膝盖触地
  10. 快走
  11. 单腿深蹲
  12. 跳跃深蹲
  13. 俯身划船
  14. 哑铃弯举
  15. 山羊挺身

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