体脂肪百分比标准因性别、年龄、生活方式等因素而异。一般而言，男性的健康体脂肪百分比在6%至24%之间，女性则在14%至31%之间。对于不同年龄段、不同活动水平的人群，这些范围可能会有所不同。低于健康范围的体脂肪百分比可能会导致营养不良或其他健康问题，而高于范围则可能增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。要确定自己的健康体脂肪百分比，最好咨询医生或健康专家，结合个人的整体健康状况和目标制定适合的计划。