热量摄入超过身体消耗时,多余的热量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。这是因为身体将多余的能量储存为脂肪,以备不时之需。若想减肥,需通过控制摄入的热量,使其少于身体消耗的热量,促使身体动用已储存的脂肪以维持能量平衡。
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