脂肪率，即体脂百分比，是衡量一个人身体内脂肪占总体重的比例。正常的脂肪率范围因性别和年龄而异。以下是一般参考值：

男性：

• 20-39岁：8-20%
• 40-59岁：11-22%
• 60-79岁：13-25%

女性：

• 20-39岁：21-33%
• 40-59岁：23-34%
• 60-79岁：24-36%

脂肪率的评估不仅仅是为了美观，更重要的是为了健康。过高的体脂率可能增加患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险，而过低的体脂率则可能导致营养不良、免疫力下降和其他健康问题。因此，维持在上述正常范围内有助于保持良好的身体健康状态。

值得注意的是，以上范围仅供参考，个体差异及其他健康指标也应纳入考虑。如果对自己的体脂率有疑问，建议咨询专业的医疗或营养师意见。